Hạng & hiền lành

Rèn Luyện và Cải Thiện Thể Chất Với Thể Dục Cơ Thể

• Tăng cường sức mạnh và thể lực qua các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể và bài tập chức năng, phù hợp với mọi trình độ.

• Cải thiện khả năng vận động, cân bằng và sức mạnh tổng thể thông qua các động tác kiểm soát, tác động thấp.

• Nâng cao nhận thức về cơ thể và giảm căng thẳng nhờ chuyển động có chú ý và tư thế đúng.

• Cải thiện sức khỏe tổng thể và tinh thần trong môi trường học tập hỗ trợ và khích lệ.

Ghi Danh ngay

Thư Giãn Tinh Thần, Rèn Luyện Thể Chất

• Thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe cơ thể với các động tác yoga nhẹ nhàng trên ghế và kỹ thuật thở, phù hợp với mọi trình độ.

• Cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và khả năng vận động thông qua các chuyển động ngồi hoặc sử dụng ghế để hỗ trợ.

• Giảm căng thẳng nhờ thở có ý thức và các bài tập thư giãn tập trung.

• Nâng cao sức khỏe tổng thể trong môi trường bình yên, hỗ trợ và dễ tiếp cận.

Ghi Danh ngay

Tăng Cường Sức Khỏe và Thư Giãn Tinh Thần

• Tăng cường sức mạnh cơ thể và thư giãn tinh thần với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với mọi trình độ.

• Cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và phối hợp động tác thông qua các chuyển động hướng dẫn, tác động thấp.

• Giảm căng thẳng nhờ thở tập trung và các bài tập chuyển động có chú ý.

• Nâng cao sức khỏe tổng thể trong môi trường bình yên và hỗ trợ.

Ghi Danh ngay

Thư Giãn Tinh Thần, Rèn Luyện Thể Chất

• Thư giãn tinh thần và tăng cường sức khỏe cơ thể với các động tác yoga nhẹ nhàng trên ghế và kỹ thuật thở, phù hợp với mọi trình độ.

• Cải thiện sự linh hoạt, cân bằng và khả năng vận động thông qua các chuyển động ngồi hoặc sử dụng ghế để hỗ trợ.

• Giảm căng thẳng nhờ thở có ý thức và các bài tập thư giãn tập trung.

• Nâng cao sức khỏe tổng thể trong môi trường bình yên, hỗ trợ và dễ tiếp cận.

Ghi Danh ngay

Tập Luyện Năng Động – Khám Phá Nhiều Bài Tập Vui Nhộn

• Thử nhiều bài tập vui nhộn và năng động để giữ sức khỏe và khám phá cách vận động mới.

• Thực hiện đa dạng các bài tập, từ cardio đến rèn luyện sức mạnh.

• Học cách duy trì hoạt động và cải thiện thể lực.

• Tận hưởng môi trường hỗ trợ, sôi nổi, nơi bạn vừa vui vừa rèn luyện sức khỏe.

Ghi Danh ngay

Sức Khỏe Khớp & Cân Bằng – Lớp Tập Nhẹ Nhàng, An Toàn

• Đây là lớp tập nhẹ nhàng, tác động thấp, giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp, sức mạnh và cân bằng tổng thể.

• Học các bài tập tăng cường và bảo vệ khớp đồng thời cải thiện sự linh hoạt.

• Tập trung vào kỹ thuật cân bằng giúp phòng ngừa té ngã và nâng cao sự ổn định.

• Thưởng thức môi trường yên tĩnh, hỗ trợ và học theo nhịp độ của riêng bạn.

Ghi Danh ngay

Khả Năng Vận Động & Sự Linh Hoạt – Lớp Tập Kéo Dãn Nhẹ Nhàng

• Đây là lớp học giúp cải thiện khả năng vận động của khớp và sự linh hoạt của cơ bắp thông qua các động tác kéo dãn.

• Học các bài tập và động tác kéo dãn để nâng cao cân bằng và tư thế.

• Tăng phạm vi chuyển động và giảm cứng cơ với các bài tập dễ theo dõi.

• Xây dựng sức mạnh và sự linh hoạt để hỗ trợ các hoạt động hàng ngày và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Ghi Danh ngay

Sức Mạnh & Rèn Luyện Thể Lực – Tăng Cường Năng Lượng và Sức Khỏe

• Đây là lớp học giúp tăng năng lượng và xây dựng sức mạnh. Tham gia các bài tập được thiết kế để cải thiện thể lực, sức bền và sức khỏe tổng thể.

• Học các bài tập an toàn và hiệu quả để tăng cơ và sức mạnh.

• Cải thiện sức bền và cân bằng với các bài tập hướng dẫn thú vị.

• Tăng sự tự tin và năng lượng để duy trì lối sống năng động và khỏe mạnh.

Ghi Danh ngay

Rèn Luyện Toàn Thân – Giữ Sức Mạnh và Năng Lượng

• Giữ sức mạnh và năng lượng với các bài tập toàn thân được thiết kế dành cho người lớn tuổi.

• Tham gia một loạt động tác kéo dãn nhẹ, rèn luyện sức mạnh và tăng khả năng vận động.

• Cải thiện sức khỏe, cân bằng và phối hợp động tác với các bài tập an toàn, tác động thấp.

• Xây dựng lối sống khỏe mạnh, năng động trong môi trường lớp học vui vẻ và hỗ trợ.

Ghi Danh ngay